nie czuje

Niby tak, ale w sumie to ja nigdy nie poszedłem stu procentowo w jakąś dietę. Na bieżąco modyfikowałem michę, pod własne potrzeby i predyspozycje. Najpierw była zbilansowana, później obciąłem węgle i tak już zostało. Czuję się z tym dobrze, a i efekty są. A czy to będzie CKD, Low Carb, zbilansowana? Jak zwał tak zwał. Pozdrawiam i dobranoc

Dzień 39 Dziś ładowanie pełną gębą. Ku mojemu zdziwieniu, po paru porannych przekąskach... zeszła ze mnie chęć na śmieciowe jedzenie. Teraz doceniam dotychczasową dietę, dzięki której czuję, że mam świetnie rozpędzony metabolizm. Organizm trawi bardzo szybko. Gdybym jadł źle i za mało to w taki dzień jak dzisiaj organizm "poczułby krew" [...]

Siemanko,jak możecie nie róbcie syfu z mojego dziennika, nie pasuje prosze nie zaglądać , co do komentowania chyba każdy ma prawo komentować jak mu sie chce a że jednym to nie odpowiada to inna bajka,nie mój problem.Co do wyciskania faktycznie ostatnia seria była niepotrzebna ale czuje że lepiej pracują barki mi wyciskajac z za karku niż jak [...]

No to ciekawe, co będzie jak ja się dziaciaków dorobię@-) U mnie rano to wchodzi w grę 6- a widziałam, że i o 4 laski ćwiczą i żyją:) ja tego nie widzę. Po pracy są korki na siłce do 21. Więc siłą rzeczy wychodzi tak późno, tylko ja potem nie domagam i się nie wysypiam. I muszę przyznać, trening padalcowaty wczoraj, a tak w plecy weszło pięknie, [...]

ok, czyli usystematyzujmy%-) mam ćwiczyć dodatkowo kegla i mięśnie brzucha?:) czy mam tylko ćwiczyć kegla:) Bo z tym keglem to jest tak, każdy wie, ale nie wie:) chciałam poszukać na forum jakąś opisówkę, żeby mnie szefowe nie zrugały , że na łatwiznę idę, tylko to znalazłam, co wpisałam:) Ja się domyślam co mam robić, ale czuję się jak dziewica [...]

Wystarczy, że się weekend mazgaiłam, teraz trza gonić:-D Hasa mam się bać?:-D OBli no nie dam się i już - w sumie jak sobie wmawiam, że się nie dam, czuję się lepiej:-P Gorączki nie mam , z nosa cieknie, ale mniej. Imbir dusi- teraz poszedł świeży do łososia - daje lepiej w palnik niż czosnek. Qrde sałatka z łososia, jem jak baba}:-( albo co [...]

Rozwaliła mnie ta zmiana czasu i święta po drodze. Będę potrzebowała jeszcze tydzień, żeby dojść do siebie. Dziwnie się czuję, ostatni trening w piątek, a mięśnie dalej bolą. Do tego @ trąbi na zakręcie i tylko czekać aż zawita. Ale plus jest taki, że o dziwo nie napuchłam jak prosiak. Micha czysta i liczona. Poza faktem, że jak nie zjem [...]

Otra przepis wrzucony w dziale w przepisach, ale odradzam:-) przepis jest na święta%-) a normalnie to nie ma co go robić, bo się tylko do słodkiego będziesz przyzwyczajać;-D Malvinus - edycja konta, ustawienia forum i wklejasz%-) Obli - na siłach to ja się czuję, ale jak będzie to tak naprawdę wyjdzie w praniu. W kwestii rozumienia co autor miał [...]

O ja Cie pierdziele%-)\-) Dwie sprawy: 1. Dupsko mam takie, jakby mnie ktoś pociął żyletkami a potem posolił#-P Uda powoli też zaczynają wyłazić. Najmniej doskwierają mi na razie plecy, ale pewnie wyjdą wieczorem albo rano. 2. WIOSNA IDZIE - takie bóle zatok mam tylko na zmianę i to diametralną frontów, ciśnień i pogody. Nikomu tego nie życzę, ale [...]

Masła jesz za dużo i masz problemy z pamięcią. Ta agresja, to nie okres, a mięso, więc generalnie jesteś tym co jesz - bezmyślnym drapieżcą :-)) \-)};-) Mnie się też ilość nowych tematów nie podoba. 3/4 forum nie znam i czuję się tu obco @@-)

Do tego zdołował mnie kafelkarz, który zrobił mnie w chuya. I jestem trochę w czarnej dupie:)) i jak nikogo do soboty nie zmontuję - to będę musiała nauczyć miśka kłaść kafelki\-) a tego mogę nie przeżyć.. Radośnie Wam powiem, że z każdym dniem wrasta liczba osób, które mogą mnie pocałować w dupkę:-D Wujek również nawalił... Teraz już wiem, po [...]

Niemamjuz - no to dobrze, że sprawiłam, że się uśmiechnęłaś%-) DT Miska czysta, nieliczona: 1. Ryż biały/whey/banan/mleczko kokosowe/twaróg 2. Żytni/masło/gouda/tuńczyk 3. Ziemniaki/pierś kuraka/smalec/owsiane 4. Kalafiorowa 5. Żytni/kurak/masło/gouda Trenio: rozgrzewka bieżnia 1. PP - sztanga latała jak szmata:-D później role się odwróciły\-) 10 [...]

DNT Wstać wstałam, ale tylko dlatego, że zaspałam do roboty i dostałam przyspieszonych ruchów%-) czuję, że żyję, naprawdę@@-) Nie zrobiłam dzisiaj nic%-) uczciwie NIE MAM SIŁY;-] Hubert - tak, wrażenia na bardzo odpowiednim poziomie:-D

No własnie, musimy szybciej tę sprawę załatwić.Seewy juz ma to czemu reszta typowań nie? Odnosnie polecania, ja też nie dam się przekabacić, bo po co.. Teraz mam zapewnione wspomaganie przez Olimpa, testuje i szczerze moge powiedzieć co i jak. I jestem zadowolony,dziala dobrze, złapalem już 2kilogramy co u mnie oznacza rok pakowania..Cell pumpa [...]

20.08.2015 TRENING SS przysiad z hantlami 4x12- hantle 2x6kg martwy ciąg na ugiętych nogach z hantlami 4x12- hantle 2x8kg unoszenie bioder w leżeniu na MACIE z ciężarem na palcach 4x25 (2x nogi szeroko, 2x nogi wąsko) unoszenie w klęku nogi zgiętej w kolanie- 2x50 SS wyciskani hantli na stepie młotkowo- 4x12- hantle 2x5-6kgkg wiosłowanie [...]

Z postępami jest średnio ze względu na to co opisałem na poprzedniej stronie, ale teraz ponownie wszystko się poukładało. Co do Venoma to zauważyłem chyba jakiś said, mianowicie puls, nie schodzę poniżej 100 czasami dochodzi dziwne uczucie nie wiem coś a'la niepokój. Czy to znak aby go odstawić ? Czy mogę dalej na nim jechać bo w sumie te objawy [...]

[...] panowie za pochwały :P Wrzucam wpis z wczorajszego i dzisiejszego treningu. Dodam tylko, że samopoczucie zaj**iste. Wiadomo, że mógłbym tylko więcej czasu poświęcić na sen a nie do 5h dziennie ale mimo tego i tak czuję się dobrze. PONIEDZIAŁEK: BARKI + TRICEPS -45min cardio na czczo 1.Podciąganie sztangi do brody 4x15 + drop 2.Wyciskanie na [...]

@nightingal kolana mam równe, kwestia światła i koloru skóry (na kolanach mam ciemniejsze ślady po przewróceniu na żwirze, jedne wyżej, drugie niżej) byłam w gimnazjum na badaniach ze szkoły, moją jedyną "wadą" jest to że jedno żebro bardziej wystaje ( a co za tym idzie jedna łopatka jest bardziej wklęsła, ale wręcz niezauważalnie) nie sądzę żeby [...]

planuje zrobic po przerwie 2tyg 15tek dla rozgrzania organizmu i odrazu po tym wejde na 2 miesiace na splita gdzie bede robil i tak podciaganie 2 razy i dipsy 2 razy. Po tym juz mysle ze zaczne hst. Jakos mnie wzielo na splita i sobie zrobie dla odmiamy ale juz mysle ze pozniej zrobie hst. W spicie chce troche wiecej serii na dipsy i podciaganie [...]

Jak deklaruje producent, zawartość białka na 100 G produktu to 91% - ale mamy do czynienia tutaj z pewnym chwytem marketingowym. 91% dotyczy zawartości białka w suchej masie produktu, rzeczywista zawartość białka w tym produkcie (ta sama skala której używa np. Olimp Czy Ultimate) plasuje się (jak również podaje producent) na poziomie 86% - co jest [...]